Sau mổ thoát vị đĩa đệm sau bao lâu thì tập cúi lưng được?
Chào Bích Ngân,
Phẫu thuật thoát vị đĩa đệm chỉ là bước đầu tiên để cải thiện bệnh tình, nếu muốn bệnh hồi phục hẳn, có thể vận động bình thường trở lại thì việc thực hiện các bài tập đơn giản là điều cần thiết.
Cúi lưng là bài tập hiệu quả để cải thiện cột sống, giúp vị trí mổ trở nên linh hoạt hơn. Nhưng trong 2 - 3 tuần đầu, người bệnh nên nghỉ ngơi, ăn uống đầy đủ dưỡng chất để hỗ trợ hồi phục. Khoảng 2 - 3 tuần sau đó, người bệnh mới có thể thực hiện bài tập đơn giản này.
Khi tập luyện, cần tuân thủ đúng hướng dẫn của bác sĩ, có thể sử dụng các dụng cụ hỗ trợ tập luyện, cường độ vừa phải, tránh gây ra căng thẳng quá mức ở vùng lưng...
Thông tin đến bạn!
Đau thần kinh tọa: Dùng thuốc dân gian sao cho đúng và trúng? Ngoài việc dùng thuốc Tây thì nhiều bệnh nhân vẫn áp dụng cách chữa bệnh đau thần kinh tọa bằng…
Lá lốt chữa viêm khớp dạng thấp: Dùng sao cho đúng để bớt đau nhức? Viêm khớp dạng thấp từ lâu đã là nỗi ám ảnh của nhiều người, gây nên những cơn đau nhức…
Đau cơ lưng là bị gì? 5 nguyên nhân và cách khắc phục từ gốc Đau cơ lưng không chỉ đơn thuần là cảm giác mỏi nhức sau một ngày làm việc dài, mà dưới…
Đau lưng sau khi quan hệ: Cẩn thận tạng Thận đang lên tiếng! Đau lưng sau khi quan hệ là hiện tượng thường gặp ở nam giới nhưng cũng có thể ảnh hưởng…
Gọi