Sau mổ thoát vị đĩa đệm sau bao lâu thì tập cúi lưng được?
Chào Bích Ngân,
Phẫu thuật thoát vị đĩa đệm chỉ là bước đầu tiên để cải thiện bệnh tình, nếu muốn bệnh hồi phục hẳn, có thể vận động bình thường trở lại thì việc thực hiện các bài tập đơn giản là điều cần thiết.
Cúi lưng là bài tập hiệu quả để cải thiện cột sống, giúp vị trí mổ trở nên linh hoạt hơn. Nhưng trong 2 - 3 tuần đầu, người bệnh nên nghỉ ngơi, ăn uống đầy đủ dưỡng chất để hỗ trợ hồi phục. Khoảng 2 - 3 tuần sau đó, người bệnh mới có thể thực hiện bài tập đơn giản này.
Khi tập luyện, cần tuân thủ đúng hướng dẫn của bác sĩ, có thể sử dụng các dụng cụ hỗ trợ tập luyện, cường độ vừa phải, tránh gây ra căng thẳng quá mức ở vùng lưng...
Thông tin đến bạn!
Cách chữa phong tê thấp – giảm đau nhức đơn giản tại nhà Phong tê thấp là một trong những căn bệnh xương khớp rất phố biến, nhất là ở đối tượng người…
Cách chữa thoái hóa cột sống bằng lá lốt theo kinh nghiệm xưa Chữa thoái hóa cột sống bằng lá lốt là phương pháp dân gian, được đánh giá cao về hiệu quả…
5 Bài thuốc đông y trị tràn dịch khớp gối hiệu quả và an toàn Việc dùng các bài thuốc đông y trị tràn dịch khớp gối đã giúp nhiều bệnh nhân cải thiện được…
Viêm khớp ngón chân và giải pháp đẩy lùi đau nhức hiệu quả từ Đông y Viêm khớp ngón chân là gì, có chữa được không là điều rất nhiều người băn khoăn khi có triệu…
Gọi