Sau mổ thoát vị đĩa đệm sau bao lâu thì tập cúi lưng được?
Chào Bích Ngân,
Phẫu thuật thoát vị đĩa đệm chỉ là bước đầu tiên để cải thiện bệnh tình, nếu muốn bệnh hồi phục hẳn, có thể vận động bình thường trở lại thì việc thực hiện các bài tập đơn giản là điều cần thiết.
Cúi lưng là bài tập hiệu quả để cải thiện cột sống, giúp vị trí mổ trở nên linh hoạt hơn. Nhưng trong 2 - 3 tuần đầu, người bệnh nên nghỉ ngơi, ăn uống đầy đủ dưỡng chất để hỗ trợ hồi phục. Khoảng 2 - 3 tuần sau đó, người bệnh mới có thể thực hiện bài tập đơn giản này.
Khi tập luyện, cần tuân thủ đúng hướng dẫn của bác sĩ, có thể sử dụng các dụng cụ hỗ trợ tập luyện, cường độ vừa phải, tránh gây ra căng thẳng quá mức ở vùng lưng...
Thông tin đến bạn!
Bệnh gout theo Đông y: Hiểu tận gốc căn nguyên để trị từ bản thể
Bệnh gout hay còn gọi là thống phong trong y học cổ truyền, không chỉ đơn thuần là sự sưng…
Bà bầu bị đau khớp háng do đâu? Cách cải thiện an toàn cho mẹ bé
Trong hành trình làm mẹ thiêng liêng, người phụ nữ không chỉ trải qua những cung bậc cảm xúc hạnh…
Đau lưng sau sinh mổ: Căn nguyên tạng phủ và cách phục hồi tự nhiên
Theo thống kê, có khoảng 30% phụ nữ phải đối mặt với tình trạng đau lưng sau sinh mổ. Đáng…
Gợi ý 6 món ăn bài thuốc hỗ trợ đẩy lùi thoái hóa đốt sống cổ
Thoái hóa đốt sống cổ không chỉ là sự hư tổn của xương khớp theo thời gian mà còn là…
Gọi