Sau mổ thoát vị đĩa đệm sau bao lâu thì tập cúi lưng được?
Chào Bích Ngân,
Phẫu thuật thoát vị đĩa đệm chỉ là bước đầu tiên để cải thiện bệnh tình, nếu muốn bệnh hồi phục hẳn, có thể vận động bình thường trở lại thì việc thực hiện các bài tập đơn giản là điều cần thiết.
Cúi lưng là bài tập hiệu quả để cải thiện cột sống, giúp vị trí mổ trở nên linh hoạt hơn. Nhưng trong 2 - 3 tuần đầu, người bệnh nên nghỉ ngơi, ăn uống đầy đủ dưỡng chất để hỗ trợ hồi phục. Khoảng 2 - 3 tuần sau đó, người bệnh mới có thể thực hiện bài tập đơn giản này.
Khi tập luyện, cần tuân thủ đúng hướng dẫn của bác sĩ, có thể sử dụng các dụng cụ hỗ trợ tập luyện, cường độ vừa phải, tránh gây ra căng thẳng quá mức ở vùng lưng...
Thông tin đến bạn!
Ung Thư Sụn: Cảnh Báo Cơn Đau Ngầm Và Cách Vượt Qua Từ Gốc Ung thư sụn là một dạng bệnh lý ác tính hiếm gặp, khởi phát từ các tế bào tạo sụn…
Đau thần kinh tọa có nên tập thể hình? Lời khuyên vàng cho bà con Bị đau thần kinh tọa có nên tập thể hình không là thắc mắc của rất nhiều người bệnh khi…
Đau dây thần kinh hông: Hiểu đúng căn nguyên để trị từ gốc Đau dây thần kinh hông (đau dây thần kinh hông to) đặc trưng bởi cơn đau khởi phát từ thắt…
Thoái hóa khớp gối khám ở đâu? 10 địa chỉ uy tín bà con nên biết Bị thoái hóa khớp gối nên nhanh chóng tìm đến những bệnh viện có chuyên khoa xương khớp và chấn…
Gọi