Sau mổ thoát vị đĩa đệm sau bao lâu thì tập cúi lưng được?
Chào Bích Ngân,
Phẫu thuật thoát vị đĩa đệm chỉ là bước đầu tiên để cải thiện bệnh tình, nếu muốn bệnh hồi phục hẳn, có thể vận động bình thường trở lại thì việc thực hiện các bài tập đơn giản là điều cần thiết.
Cúi lưng là bài tập hiệu quả để cải thiện cột sống, giúp vị trí mổ trở nên linh hoạt hơn. Nhưng trong 2 - 3 tuần đầu, người bệnh nên nghỉ ngơi, ăn uống đầy đủ dưỡng chất để hỗ trợ hồi phục. Khoảng 2 - 3 tuần sau đó, người bệnh mới có thể thực hiện bài tập đơn giản này.
Khi tập luyện, cần tuân thủ đúng hướng dẫn của bác sĩ, có thể sử dụng các dụng cụ hỗ trợ tập luyện, cường độ vừa phải, tránh gây ra căng thẳng quá mức ở vùng lưng...
Thông tin đến bạn!
Purin là chất gì? Các công dụng và thực phẩm nhiều Purin Purin là hợp chất hữu cơ dị vòng được tìm thấy trong tất cả các sinh vật sống (động vật,…
8 Cách chữa giãn dây chằng lưng tại nhà phục hồi hiệu quả Ngoài việc điều trị tại bệnh viện, bạn có thể áp dụng các cách chữa giãn dây chằng lưng tại…
Thoát khỏi nguy cơ tàn phế vì thoái hóa cổ chân nhờ giải pháp từ Đông y Thoái hóa cổ chân là bệnh lý xương khớp rất nhiều người mắc phải gây đau nhức dữ dội, ảnh…
Đau khớp vai khi tập gym và cách xử lý tại chỗ Đau khớp vai khi tập gym là tình trạng rất nhiều người gặp phải khi rèn luyện bộ môn vận…
Gọi