Sau mổ thoát vị đĩa đệm sau bao lâu thì tập cúi lưng được?
Chào Bích Ngân,
Phẫu thuật thoát vị đĩa đệm chỉ là bước đầu tiên để cải thiện bệnh tình, nếu muốn bệnh hồi phục hẳn, có thể vận động bình thường trở lại thì việc thực hiện các bài tập đơn giản là điều cần thiết.
Cúi lưng là bài tập hiệu quả để cải thiện cột sống, giúp vị trí mổ trở nên linh hoạt hơn. Nhưng trong 2 - 3 tuần đầu, người bệnh nên nghỉ ngơi, ăn uống đầy đủ dưỡng chất để hỗ trợ hồi phục. Khoảng 2 - 3 tuần sau đó, người bệnh mới có thể thực hiện bài tập đơn giản này.
Khi tập luyện, cần tuân thủ đúng hướng dẫn của bác sĩ, có thể sử dụng các dụng cụ hỗ trợ tập luyện, cường độ vừa phải, tránh gây ra căng thẳng quá mức ở vùng lưng...
Thông tin đến bạn!
10 cách chữa gai gót chân nhanh nhất tại nhà – Hết đau Nhiều cách chữa gai gót chân tại nhà đang được bệnh nhân rỉ tai nhau áp dụng để giảm đau…
Mẹo chữa bệnh gút bằng dưa chuột – Lạ mà hay Mẹo chữa bệnh gút bằng dưa chuột không chỉ giúp cải thiện sức khỏe tổng thể mà còn hỗ trợ…
11 thuốc trị bệnh gút tốt nhất – Giảm đau nhanh Với sự phát triển của y học hiện đại, nhiều loại thuốc trị gút đã được chứng minh là có…
Vật lý trị liệu – phục hồi chức năng viêm khớp dạng thấp Vật lý trị liệu viêm khớp dạng thấp bao gồm nhiều phương pháp được tiến hành để phục hồi chức…
Gọi
Giải đáp thắc mắc của độc giả cùng chuyên gia của chúng tôi!