Huyết áp 150/100 có cao và nguy hiểm không?

Thạc sĩ, bác sĩ Nguyễn Thị Tuyết Lan

Giám đốc Chuyên môn

Gần 40 năm kinh nghiệm

Xem hồ sơ

Chào bạn Diệu, 

Về chỉ số huyết áp 150/100 mà bạn đề cập, đây thực sự là một chỉ số huyết áp cao, nó cho thấy bạn có thể đang mắc phải tình trạng huyết áp cao giai đoạn 2.

Huyết áp được ghi nhận bởi hai số: số trên cùng (systolic) chỉ mức áp lực trong mạch máu khi tim đập và bơm máu ra ngoài, còn số dưới (diastolic) là mức áp lực khi tim nghỉ giữa các nhịp đập. Chỉ số huyết áp lý tưởng nên ở mức dưới 120/80 mmHg. Huyết áp của bạn ở mức 150/100 mmHg cho thấy áp lực lên thành mạch máu của bạn đang khá cao, điều này có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như đột quỵ, bệnh tim mạch, suy thận...

Để kiểm soát huyết áp, bạn có thể bắt đầu với một số biện pháp như:

• Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh: Hạn chế muối, chất béo bão hòa, tăng cường ăn nhiều trái cây, rau củ, ngũ cốc nguyên hạt...
• Tập thể dục thường xuyên: Hoạt động thể chất như đi bộ nhanh, chạy bộ, bơi lội, đạp xe... có thể giúp giảm huyết áp.
• Giảm stress: Tìm cách thư giãn và giải tỏa căng thẳng như thiền, yoga, những sở thích cá nhân...
• Theo dõi huyết áp thường xuyên tại nhà và thăm khám bác sĩ định kỳ để có hướng dẫn chính xác và phù hợp.

Bạn cần tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa để nhận được lời khuyên cụ thể dựa trên tình trạng sức khỏe tổng thể của mình. Bác sĩ có thể cân nhắc đến việc kê đơn thuốc huyết áp nếu cần thiết. Thông tin đến bạn!