Huyết áp 130/90 là cao hay thấp? Thể hiện điều gì
Chào bạn,
Chỉ số huyết áp 130/90 mmHg của bạn được xem là huyết áp cao, nhưng chưa đến quá nặng. Đây thường được gọi là huyết áp cao giai đoạn đầu hoặc tăng huyết áp ở giai đoạn tiền tăng huyết áp.
Chỉ số huyết áp này có thể cho thấy bạn có nguy cơ phát triển bệnh tăng huyết áp trong tương lai nếu không có biện pháp kiểm soát kịp thời. Điều này có thể gây nguy cơ mắc các chứng về tim mạch, đột quỵ và các vấn đề sức khỏe khác.
Để kiểm soát huyết áp luôn duy trì ở mức ổn định, bạn có thể áp dụng một số biện pháp sau:
- Thay đổi lối sống: Tập thể dục đều đặn, giảm căng thẳng và duy trì cân nặng khỏe mạnh.
- Chế độ ăn uống: Ăn nhiều rau xanh, trái cây, giảm muối, hạn chế thực phẩm chứa chất béo bão hòa.
- Hạn chế rượu bia và không hút thuốc: Đây là các yếu tố quan trọng trong việc kiểm soát huyết áp.
Nếu huyết áp của bạn vẫn không ổn định hoặc có xu hướng tăng cao hơn, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn và điều trị cụ thể hơn. Trân trọng!
7 Bài Tập Tốt Cho Tim Mạch Dễ Thực Hiện Ngay Tại Nhà Nhiều người thường cho rằng, người mắc bệnh tim mạch thì cần tránh vận động mạnh, không nên luyện tập…
Nhồi Máu Cơ Tim Cấp: Biểu hiện, Cách Chẩn đoán và Chữa trị Nhồi máu cơ tim cấp là bệnh lý nguy hiểm, xảy ra đột ngột, có tỷ lệ tử vong cao.…
Cách phòng chống đột quỵ tai biến cực đơn giản ai cũng biết Đột quỵ là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây nguy cơ tử vong và tàn tật. Tại Việt…
Tai biến mạch máu não lần 2 khắc phục, ngăn ngừa làm sao? Người từng bị tai biến mạch máu não cần được chăm sóc, điều trị kịp thời, đúng cách để hồi…
Gọi