Huyết áp 130/90 là cao hay thấp? Thể hiện điều gì
Chào bạn,
Chỉ số huyết áp 130/90 mmHg của bạn được xem là huyết áp cao, nhưng chưa đến quá nặng. Đây thường được gọi là huyết áp cao giai đoạn đầu hoặc tăng huyết áp ở giai đoạn tiền tăng huyết áp.
Chỉ số huyết áp này có thể cho thấy bạn có nguy cơ phát triển bệnh tăng huyết áp trong tương lai nếu không có biện pháp kiểm soát kịp thời. Điều này có thể gây nguy cơ mắc các chứng về tim mạch, đột quỵ và các vấn đề sức khỏe khác.
Để kiểm soát huyết áp luôn duy trì ở mức ổn định, bạn có thể áp dụng một số biện pháp sau:
- Thay đổi lối sống: Tập thể dục đều đặn, giảm căng thẳng và duy trì cân nặng khỏe mạnh.
- Chế độ ăn uống: Ăn nhiều rau xanh, trái cây, giảm muối, hạn chế thực phẩm chứa chất béo bão hòa.
- Hạn chế rượu bia và không hút thuốc: Đây là các yếu tố quan trọng trong việc kiểm soát huyết áp.
Nếu huyết áp của bạn vẫn không ổn định hoặc có xu hướng tăng cao hơn, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn và điều trị cụ thể hơn. Trân trọng!
7 Bệnh tim mạch ở người cao tuổi dễ gặp nhất hiện nay Bệnh tim mạch là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên thế giới, cũng là căn…
Mạch Đập Nhanh Là Bệnh Gì? Nguyên nhân và Cách xử lý Mạch đập nhanh bất thường gây ra nhiều triệu chứng khó chịu, ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe và chất…
Trụy Tim Mạch Là Bệnh Gì? Biểu hiện và Cách chẩn đoán Trụy tim mạch là bệnh lý đặc biệt nguy hiểm, xảy ra ở tim nhưng lại gây tổn thương não,…
Sơ Cứu Tai Biến: Cách Xử Lý Tại Chỗ Cứu Lấy Người Bệnh Tai biến mạch máu não là bệnh lý vô cùng nguy hiểm, người bệnh cần được phát hiện, sơ cứu…
Gọi