Huyết áp 130/90 là cao hay thấp? Thể hiện điều gì
Chào bạn,
Chỉ số huyết áp 130/90 mmHg của bạn được xem là huyết áp cao, nhưng chưa đến quá nặng. Đây thường được gọi là huyết áp cao giai đoạn đầu hoặc tăng huyết áp ở giai đoạn tiền tăng huyết áp.
Chỉ số huyết áp này có thể cho thấy bạn có nguy cơ phát triển bệnh tăng huyết áp trong tương lai nếu không có biện pháp kiểm soát kịp thời. Điều này có thể gây nguy cơ mắc các chứng về tim mạch, đột quỵ và các vấn đề sức khỏe khác.
Để kiểm soát huyết áp luôn duy trì ở mức ổn định, bạn có thể áp dụng một số biện pháp sau:
- Thay đổi lối sống: Tập thể dục đều đặn, giảm căng thẳng và duy trì cân nặng khỏe mạnh.
- Chế độ ăn uống: Ăn nhiều rau xanh, trái cây, giảm muối, hạn chế thực phẩm chứa chất béo bão hòa.
- Hạn chế rượu bia và không hút thuốc: Đây là các yếu tố quan trọng trong việc kiểm soát huyết áp.
Nếu huyết áp của bạn vẫn không ổn định hoặc có xu hướng tăng cao hơn, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn và điều trị cụ thể hơn. Trân trọng!
Bệnh tim thiếu máu cục bộ: Triệu chứng và Hướng điều trị Thiếu máu tim cục bộ là bệnh lý tim mạch thường gặp, cũng là một trong những nguyên nhân gây…
7 Bệnh tim mạch ở người cao tuổi dễ gặp nhất hiện nay Bệnh tim mạch là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên thế giới, cũng là căn…
Tai biến mạch máu não lần 2 khắc phục, ngăn ngừa làm sao? Người từng bị tai biến mạch máu não cần được chăm sóc, điều trị kịp thời, đúng cách để hồi…
Bệnh Xơ Vữa Động Mạch: Nguyên nhân, Biểu hiện, Cách chữa Xơ vữa động mạch là hiện tượng dày lên của thành động mạch, là nguyên nhân gây ra hàng loạt…
Gọi