Bị loãng xương có thể tham gia các hoạt động thể thao không (bóng đá, bóng rổ…)?
Chào Khải Duy,
Loãng xương có nghĩa là mật độ xương trong cơ thể bị tiêu hao, xương trở nên xốp giòn, không còn chắc khoẻ và linh hoạt. Do đó, những môn thể thao cường độ mạnh như bóng đá, bóng rổ, bóng chuyền... với các hoạt động chạy, nhảy, tạo ra sức bật không nên được thực hiện, bởi chúng sẽ tạo ra áp lực mạnh lên xương, có thể khiến xương bị tổn thương và gãy.
Để đảm bảo an toàn, người bệnh loãng xương thường được khuyến khích thực hiện các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, đạp xe, bơi lội, yoga... để giảm đau nhức và cải thiện lưu thông tuần hoàn máu.
Thông tin đến bạn!
Cứng khớp vào buổi sáng: Dấu hiệu cảnh báo thoái hóa chớ chủ quan
Cứng khớp không đơn thuần là một cảm giác khó chịu nhất thời vào buổi sáng hay khi thời tiết…
Gai xương: Hiểu rõ căn nguyên Đông y để vận động không còn là nỗi lo
Gai xương là một trong những biểu hiện thường gặp của quá trình thoái hóa hệ vận động. Tuy nhiên,…
Đa u tủy xương: Nhận diện “sát thủ” thầm lặng trong cốt tủy
Đa u tủy xương là một bệnh lý ác tính liên quan đến sự tăng sinh bất thường của các…
Gai đôi cột sống S1 bẩm sinh: Hiểu gốc rễ để bảo vệ cột sống trẻ
Gai đôi cột sống S1 bẩm sinh là một dạng khuyết tật ống thần kinh xảy ra do mẹ thiếu…
Gọi