Bị loãng xương có thể tham gia các hoạt động thể thao không (bóng đá, bóng rổ…)?
Chào Khải Duy,
Loãng xương có nghĩa là mật độ xương trong cơ thể bị tiêu hao, xương trở nên xốp giòn, không còn chắc khoẻ và linh hoạt. Do đó, những môn thể thao cường độ mạnh như bóng đá, bóng rổ, bóng chuyền... với các hoạt động chạy, nhảy, tạo ra sức bật không nên được thực hiện, bởi chúng sẽ tạo ra áp lực mạnh lên xương, có thể khiến xương bị tổn thương và gãy.
Để đảm bảo an toàn, người bệnh loãng xương thường được khuyến khích thực hiện các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, đạp xe, bơi lội, yoga... để giảm đau nhức và cải thiện lưu thông tuần hoàn máu.
Thông tin đến bạn!
Gai cột sống và cách vận bài thuốc Đông y giúp bà con hồi phục tận gốc
Gai cột sống là một trong những hệ quả tất yếu của quá trình lão hóa tự nhiên hoặc do…
Bệnh gút ăn sữa chua được không? Bí quyết kiện tỳ, hạ acid uric tiêu tán sưng đau
Bệnh gút (Gout) trong y học cổ truyền được xếp vào phạm vi chứng Tý, cụ thể là Thống phong.…
Lá lốt chữa thoái hóa đốt sống cổ: Cách dùng đúng để bớt đau nhức
Thoái hóa đốt sống cổ không đơn thuần là sự bào mòn của thời gian lên khung xương, mà trong…
Các loại thuốc điều trị viêm khớp dạng thấp: Cẩn trọng tác dụng phụ và lưu ý
Viêm khớp dạng thấp không đơn thuần là sự tổn thương tại các đầu khớp mà là một tiến trình…
Gọi