Chướng bụng đầy hơi kéo dài và cách khắc phục tận gốc

Tình trạng chướng bụng đầy hơi kéo dài có thể dấu hiệu của một số vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Hiểu rõ nguyên nhân là cách tốt nhất để điều trị các triệu chứng và ngăn ngừa biến chứng.

Nguyên nhân gây chướng bụng đầy hơi kéo dài

Chướng bụng đầy hơi là tình trạng rối loạn tiêu hóa gây ra nhiều khó chịu và làm ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của người bệnh. Các nguyên nhân cơ bản thường bao gồm:

Chế độ ăn uống không phù hợp:

Các loại thức ăn, thức uống chứa nhiều Carbohydrate khiến hệ thống tiêu hóa không thể hấp thụ và gây chướng bụng, đầy hơi. Các loại thức ăn dễ gây đầy hơi như bắp cải, súp lơ, nho khô, đậu lặng, mận, hành, bắp cải,… Thức ăn nhiều chất béo, gia vị, caffeine góp phần làm rối loạn vận động tiêu hóa và gây đầy hơi.

Các loại thực phẩm và đồ uống có chứa chất làm ngọt như Sorbitol như kẹo cao su hoặc một số loại nước ép trai cây đóng hộp cũng làm tăng nguy cơ đầy bụng. Ngoài ra thói quen ăn uống nhanh, không nhai kỹ, nuốt vội hoặc vừa ăn vừa uống cũng làm tăng khả năng đầy hơi, chướng bụng.

Rối loạn nhu động ruột:

Đây là tình trạng rối loạn các hoạt động của ống tiêu hóa. Điều này gây trở ngại cho việc tiêu hóa và hấp thụ thức ăn dẫn đến rối loạn bài tiết dịch mật và cảm giác đầy bụng.

Có các bệnh lý về đường tiêu hóa như viêm loét dạ dày, viêm đại tràng, rối loạn tiêu hóa,… khiến cho tinh bột có thời gian tồn tại lâu trong dạ dày gây đầy hơi chướng bụng, táo bón.

Tác dụng phụ của một số loại thuốc:

Các loại thuốc chống viêm, thuốc hỗ trợ cai thuốc lá,… có thể gây nhiều tác dụng phụ, bao gồm đầy hơi chướng bụng kéo dài trong suốt thời gian sử dụng thuốc.

Vấn đề tâm lý:

Lo âu, căng thẳng, stress, trầm cảm có thể dẫn đến chướng bụng đầy hơi.

Ngoài các nguyên nhân trên đây, tình trạng chướng bụng đầy hơi kéo dài có thể liên quan đến các bệnh lý nghiêm trọng hơn như: Ung thư dạ dày, ung thư buồng trứng, ung thư đại trực tràng có thể dẫn đến đi ngoài ra phân đen, đau bụng, buồn nôn, chướng bụng đầy hơi kéo dài,…

Đọc thêm: Đầy bụng khó tiêu – Nguyên nhân và cách điều trị

Cách khắc phục tình trạng chướng bụng đầy hơi kéo dài

Chướng bụng đầy hơi kéo dài có thể được khắc phục tại nhà bằng nhiều bằng cách phương pháp sau:

1. Thay đổi chế độ ăn uống

Đầu tiên để chữa chướng bụng đầy hơi kéo dài người bệnh nên kiểm tra chế độ và phong cách ăn uống. Thói quen xấu khi ăn và tiêu thụ thức ăn không phù hợp có thể làm tăng nguy cơ chướng bụng đầy hơi.

Một số vấn đề cần lưu ý như:

• Ăn uống chậm, nhai nuốt kĩ có thể hạn chế vấn đề đầy hơi kéo dài. Cố gắng thư giãn trong bữa ăn, căng thẳng hoặc không thoải mái khi ăn sẽ làm tăng lượng không khí đi vào dạ dày và gây đầy hơi chướng bụng.
• Loại bỏ một số loại thực phẩm không phù hợp như các loại đậu, đậu Hà Lan, đậu lăng, bắp cải, hành tây, bông cải xanh, súp lơ, thực phẩm ngũ cốc nguyên hạt, nấm, một số loại trái cây, bia và đồ uống có ga khác. Các loại thực phẩm này giải phóng khí Carbon và làm tình trạng đầy hơi trở nên nghiêm trọng.
• Ăn ít thực phẩm béo. Chất béo làm chậm quá trình tiêu hóa, khiến thức ăn lên men và tăng lượng khí nén trong dạ dày gây đầy hơi.
• Bổ sung chất xơ hợp lý bởi vì một số loại chất xơ có thể làm tăng lượng khí nén trong dạ dày, gây khó chịu.
• Không nên ăn kẹo cao su hoặc các loại kẹo cứng khác. Khi bạn nhai hoặc ngậm kẹo khiến dạ dày nuốt nhiều không khí cần thiết và gây chướng bụng đầy hơi kéo dài.
• Những người không dung nạp Lactose không nên sử dụng sữa. Điều này có thể gây ra các phản ứng có hại như buồn nôn, tiêu chảy, đầy hơi chướng bụng,…
• Đảm bảo thức ăn luôn sạch sẽ, rõ nguồn gốc. Không sử dụng thực phẩm oi thiu, thức ăn để qua đêm.

Gợi ý: Các Loại Thuốc Trị Đầy Hơi Khó Tiêu Tốt, An Toàn 

2. Chườm nóng, massage

Chườm nóng được coi là cách hỗ trợ điều trị tình trạng chướng bụng kéo dài hiệu quả và an toàn. Người bệnh chỉ cần giữ một chai nước ấm, một túi gạo hoặc muối rang trên bụng để hạn chế đầy bụng khó tiêu. Tuy nhiên, cẩn thận kiểm tra nhiệt độ để tránh làm bỏng da.

Bên cạnh chườm nóng, massage là cách điều trị chướng bụng đầy hơi kéo dài cơ học khá hiệu quả. Người bệnh chỉ cần dùng tay đặt lên bụng rồi massage nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ.

Các triệu chứng đầy hơi, khó tiêu, chướng bụng sẽ nhanh chóng được cải thiện. Người bệnh có thể sử dụng dầu nóng để quá trình massage đạt hiệu quả tốt hơn.

3. Bổ sung men tiêu hóa

Đôi khi, tình trạng chướng bụng đầy hơi kéo dài ảnh hưởng đến tâm lý khiến người bệnh stress, lo lắng. Trong trường hợp này, người bệnh có thể bổ sung thêm men tiêu hóa để tăng cường hệ thống tiêu hóa.

Bản chất của men tiêu hóa là protein có tác dụng xúc tác các chuyển hóa trong cơ thể người. Do đó, bổ sung men tiêu hóa giúp người bệnh chuyển hóa thức ăn nhanh chóng hơn. Men tiêu hóa cũng giúp các chất dinh dưỡng hấp thụ nhanh vào máu, nuôi dưỡng cơ thể và khắc phục tình trạng nén khi gây đầy hơi.

Các loại men tiêu hóa thường được sử dụng để cải thiện tình trạng chướng bụng đầy hơi kéo dài như:

• Maltaza: Tiêu hóa tinh bột
• Proteaza: Tiêu hóa đường, chất béo, mỡ, protein,…
• Men tiêu hóa chất xơ: Hemixenlulaza, Cellulaza, Phytaza, Pectinaza, Xylanaza,….

Tham khảo thêm: Chướng Bụng Đầy Hơi Nên Ăn Gì? Các Thực Phẩm Nào Cần Tránh

4. Sử dụng thuốc

Theo nhận định của các bác sĩ chuyên khoa thì 90% tình trạng chướng bụng đầy hơi là triệu chứng do các bệnh về tiêu hóa, nhất là đại tràng gây ra. Thức ăn qua dạ dày đến đại tràng không được hấp thụ và đào thải hết dẫn đến tích tụ, chướng khí bên trong khiến người bệnh khó chịu. Điều này phần lớn là do chức năng đại tràng suy giảm vì bệnh lý.

Trong trường hợp này, người bệnh nên thăm khám kỹ lưỡng để xác định rõ nguyên nhân. Dựa vào tình hình bệnh, bác sĩ sẽ kê đơn thuốc đặc trị sao cho phù hợp cho người bệnh. 

Các loại thuốc Tây y phổ biến bao gồm:

• Thuốc kháng Axit không kê đơn, các loại kháng sinh để giảm đau, giảm viêm, ức chế vi khuẩn phát triển.
• Các sản phẩm có chứa Simethicon như: Gas-X, Mylanta Gas
• Các sản phẩm như Beano có thể làm giảm việc sản sinh khí thừa trong dạ dày
• Men tiêu hóa để tăng cường lợi khuẩn, kích thích tiêu hóa thức ăn.

Bài viết đã cung cấp thông tin về vấn đề chướng bụng đầy hơi kéo dài và cách điều trị. Hi vọng có thể giúp bạn hiểu hơn về tình trạng này và biết cách khắc phục hiệu quả. Cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng bất kỳ phương pháp chữa bệnh nào. 

Có thể bạn quan tâm: 

• Trẻ Sơ Sinh Bị Đầy Hơi Chướng Bụng: Chữa Trị Như Thế Nào Hiệu Quả?
• 5 cách chữa chướng bụng đầy hơi ở trẻ nhỏ hiệu quả nhanh chóng