Huyết áp 100/70 có bình thường không?

Bác Sĩ CKII Phạm Thị Minh Dương

Bác sĩ

40 kinh nghiệm

Xem hồ sơ

Chào chị Hồng, 

Kết quả huyết áp của chị là 100/70 mmHg, đây là mức huyết áp thấp so với trung bình. Nếu chị không có triệu chứng gì bất thường thì không cần quá lo lắng. Tuy nhiên, nếu cảm thấy chóng mặt, mệt mỏi, hoa mắt hoặc ngất xỉu thì cần lưu ý theo dõi.

Huyết áp thấp là một tình trạng khá phổ biến và nhiều người mắc phải hiện nay, để kiểm soát tình trạng này tại nhà, có thể thực hiện một số điều sau:

• Uống đủ nước: Thiếu nước có thể làm huyết áp giảm, nên hãy uống đủ nước mỗi ngày.
• Ăn nhiều bữa nhỏ: Thay vì ăn ít bữa lớn, hãy chia nhỏ bữa ăn để giữ ổn định huyết áp.
• Hạn chế rượu bia: Đồ uống có cồn có thể làm giảm huyết áp, nên hãy uống ít hoặc tránh uống.
• Thêm muối vào chế độ ăn: Trong một số trường hợp, thêm muối có thể giúp tăng huyết áp. Tuy nhiên, chị nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi thay đổi chế độ ăn.
• Tập thể dục đều đặn: Tập thể dục giúp cải thiện tuần hoàn máu và giữ huyết áp ổn định.
• Thay đổi tư thế từ từ: Khi đứng dậy từ tư thế ngồi hoặc nằm, hãy làm chậm để tránh chóng mặt hoặc ngất xỉu.

Nếu chị gặp phải các triệu chứng bất thường, hãy đến gặp bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời. Chúc chị sức khỏe!