Mỗi ngày uống bao nhiêu lít nước là đủ cho cơ thể?
Chào Hồng Đào,
Thực chất, chúng ta chỉ uống nước khi cảm thấy khát hoặc thực sự cần thiết, nhưng thực tế, mỗi người chúng ta nên bổ sung đủ từ 1,5 - 2 lít nước/ ngày. Đối với những người thường xuyên hoạt động thể chất, có thể bổ sung 2,7 - 3,7 lít nước/ ngày.
Nước giúp cân bằng chất điện giải trong cơ thể, điều hòa thân nhiệt, ngăn ngừa táo bón, ổn định nhịp tim, duy trì hoạt động xương khớp, thanh lọc và bảo vệ các cơ quan nội tạng trong cơ thể... Nếu không uống đủ nước, cơ thể rất dễ bị suy nhược, mệt mỏi, nước tiểu sẫm màu, chóng mặt, tụt huyết áp, thậm chí là mắc các bệnh về gan, thận...
Vì vậy, hãy uống đủ nước mỗi ngày bạn nhé!
5 Loại Lá Chữa Bệnh Trĩ Hiệu Quả Hơn Dùng Thuốc Tây
Sử dụng một số loại lá cây chữa bệnh trĩ là phương pháp dân gian giúp hỗ trợ làm co…
Bệnh xuất huyết dạ dày có nguy hiểm không? Chuyên gia giải đáp
Xuất huyết dạ dày là tình trạng niêm mạc dạ dày bị tổn thương nghiêm trọng, kích thích gây chảy…
Thuốc tẩy giun Zentel: Giá bán và Hướng dẫn cách sử dụng
Thuốc tẩy giun Zentel là thuốc có tác dụng diệt trừ các loại giun ở đường ruột, sán lá gan,…
Hậu môn trực tràng là gì, nằm ở đâu? Các bệnh lý thường gặp
Hậu môn trực tràng là đoạn cuối của cơ quan tiêu hóa, bao gồm hai bộ phận riêng biệt là…
Gọi