Viêm họng có nên uống nước cam? Lời khuyên từ bác sĩ

Người bị viêm họng có nên uống nước cam không là thắc mắc chung của nhiều bệnh nhân. Đây là một loại thức uống lành mạnh, mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe tổng thể và  bệnh viêm họng.

Viêm họng có nên uống nước cam không?

Bệnh nhân bị viêm họng nên thường xuyên uống nước cam. Nước cam là nguồn bổ sung vitamin C, vitamin A, canxi… dồi dào. Những thành phần dinh dưỡng này có khả năng tăng cường hoạt động của hệ miễn dịch, bảo vệ sức khỏe tổng thể và chống nhiễm trùng.

Đặc biệt hàm lượng vitamin C dồi dào trong nước cam còn có tác dụng kháng viêm, làm dịu niêm mạc, giảm đau rát cổ họng và thúc đẩy quá trình chữa lành.

Chính vì thế mà người bị viêm họng có thể uống 1 ly nước ép cam mỗi ngày để cải thiện sức khỏe tổng thể và sớm khắc phục tình trạng. Có thể pha nước cam với mật ong để tăng hiệu quả chữa lành niêm mạc, chống nhiễm trùng và giảm đau rát cổ họng.

Lưu ý: Hạn chế thêm đá lạnh vào nước cam để tránh gây kích ứng niêm mạc họng đang bị tổn thương.

BẬT MÍ: 5 Cách Chữa Viêm Họng Bằng Mật Ong Hiệu Quả Nhanh

Lưu ý khi điều trị viêm họng

Tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ về việc dùng thuốc trị viêm họng. Đồng thời áp dụng biện pháp tự chăm sóc tại nhà để sớm khắc phục bệnh. Dưới đây là một số lưu ý:

1. Chế độ ăn uống

Người bệnh viêm họng cần có một chế độ ăn uống hợp lý, đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết. Đặc biệt nên tâng cường bổ sung các vitamin và khoáng chất như vitamin A, C, D, canxi… từ các loại hoa quả, rau xanh, . Điều này giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, chống lại bệnh tật.

Ngoài ra  hãy ăn 1 hủ sữa chua/ ngày, uống nhiều nước ấm để làm dịu cơn đau, giảm đi sự khô rát ở niêm mạc cổ họng.

Tránh ăn thực phẩm cay nóng; thức ăn khô khan, khó nuốt; thức ăn chiên nhiều dầu mỡ, đồ ăn lạnh, thức uống chứa cồn như rượu, bia,…

XEM THÊM: Bị viêm họng nên ăn gì, kiêng gì để mau khỏi bệnh?

2. Thói quen sinh hoạt

• Uống thuốc đầy đủ, không bỏ liều, không lạm dụng thuốc;
• Mặc áo khoác giữ ấm khi trời lạnh;
• Tránh hoạt động nhiều trong môi trường ô nhiễm, nên mang khẩu trang;
• Nghỉ ngơi, ngủ đủ giấc, không thức khuya;
• Ăn uống đúng giờ, lựa chọn thức ăn hợp vệ sinh;
• Không nói lớn tiếng, hạn chế nói để tránh làm tổn thương vùng thanh quản, cổ họng;
• Uống nước ấm, uống nước đầy đủ mỗi ngày;
• Tắm rửa hàng ngày để loại bỏ mồ hôi, vi khuẩn gây bệnh. Nên tắm bằng nước ấm.

Phòng tránh bệnh viêm họng

Những cách ngăn ngừa bệnh viêm họng tái phát:

• Tăng cường bổ sung các vitamin và khoáng chất; ăn uống lành mạnh, nhiều rau xanh, trái cây. 
• Hạn chế ăn các loại thực phẩm cay nóng, nướng, rán,…
• Uống nước đầy đủ mỗi ngày. Hạn chế uống nước đá lạnh.
• Duy trì tập luyện thể dục, thể thao mỗi ngày để rèn luyện sức khỏe.
• Hạn chế nói chuyện lớn tiếng.
• Giữ ấm cơ thể khi thời tiết thay đổi, trở lạnh.
• Mang khẩu trang khi làm việc trong môi trường ô nhiễm, khói bụi.
• Khi cổ họng xuất hiện những triệu chứng lạ, cần đến gặp bác sĩ để được kiểm tra và chữa trị.

Bài viết đã giải đáp bệnh viêm họng có nên uống nước cam không. Nhìn chung nước cam rất tốt cho bệnh nhân bị viêm họng, có khả năng kháng viêm và đẩy lùi tình trạng bệnh. Vì vậy có thể uống mỗi ngày 1 cốc nước ép cam.

KHÔNG NÊN BỎ QUA:

• Bé bị viêm họng nên ăn gì, kiêng gì? 8 Thực phẩm tốt nhất
• 7 bài thuốc dân gian chữa viêm họng hiệu nghiệm